Atelier 5 : Je gère mes émotions et fais baisser mon niveau de stress pour être plus efficace (et plus détendue !)

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Le stress s’exprime différemment chez chacun d’entre nous, mais peut avoir des conséquences dramatiques chez tous (si je vous dis « burn out » ? Je n’évoquerai rien d’autre ici, le coaching étant centré sur l’optimisme !). Il est donc essentiel de savoir gérer son stress quand on prend un nouveau poste (et même quand on a un quotidien bien rempli). Attention : il existe aussi du bon stress ! Celui qui nous fait avancer, nous donner à 200 %, dépasser nos capacités… Evidemment, il ne sera pas question de ne plus ressentir celui-ci, mais bien de savoir faire redescendre la pression qui nous fait perdre nos moyens.

Objectifs de cette masterclass :

  • Prendre du recul sur certaines situations
  • Gérer ses émotions pour ne pas se laisser submerger
  • Prioriser, catégoriser, gérer : you can do it! -Le bon stress et le mauvais stress

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